Nepal er et land som strekker seg fra de høyeste fjellene i verden til frodige jungelsletter i sør. Dette unike landet tiltrekker seg besøkende fra hele verden med sine majestetiske Himalaya-fjell, inkludert Mount Everest, og sin rike kulturarv med templer og helligdommer. Nepal grenser til Tibet (Kina) i nord og India i sør, øst og vest, og landskapet er dramatisk variert med tre hovedregioner: Himalaya-regionen, åsregionen og Terai-lavlandet. Landet har åtte av verdens ti høyeste fjelltopper, og terrenget varierer fra snødekte fjell til subtropiske skoger. Den sentrale dalen rundt hovedstaden Katmandu er landets kulturelle hjerte. Nepalesisk kultur er en unik blanding av hinduisme og buddhisme, med fargerike festivaler, hellige templer og levende tradisjoner. Landet er kjent for sine mange UNESCO-verdensarvsteder, inkludert Katmandudalen med sine historiske templer og palasser. Den lokale matkulturen er sterkt påvirket av både indiske og tibetanske smaker, med dal bhat (linser og ris) som en daglig hovedrett.

Praktisk Informasjon

Visumkrav

Norske statsborgere må ha visum for å besøke Nepal. Visum kan søkes ved ankomst på Tribhuvan International Airport eller på forhånd ved Nepals ambassade. Turistvisum er tilgjengelig for 15, 30 eller 90 dager.

Valuta

Den nepalske rupee (NPR) er landets offisielle valuta. Minibanker finnes i større byer, men det anbefales å ha med kontanter i mer avsidesliggende områder. Større hoteller og restauranter i Katmandu aksepterer kredittkort.

Språk

Nepali er det offisielle språket, men det finnes over 120 forskjellige språk og dialekter i landet. Engelsk er utbredt i turistområder og blant unge mennesker i byene.

Vær

Nepal har fire hovedsesonger: vår (mars-mai), monsun (juni-september), høst (oktober-november) og vinter (desember-februar). Oktober og november regnes som den beste tiden å besøke landet, med klart vær og behagelige temperaturer. Vårsesongen er også populær, spesielt for fjellklatring.

Helse og sikkerhet

Reiseforsikring er obligatorisk for trekking i Nepal. Vaksiner mot hepatitt A, tyfoidfeber og japansk encefalitt anbefales. Ved høydeopphold over 2500 meter bør man være oppmerksom på høydesyke og ta nødvendige forholdsregler.

Gjør og ikke gjør

Gjør

• Akklimatiser riktig: Ta deg god tid til høydetilvenning ved trekking. Planlegg hviledag for hver 1000 meter stigning over 3000 meter.
• Besøk lokale markeder: Utforsk de fargerike lokale markedene for autentiske opplevelser og håndlagede produkter. Thamel i Katmandu er spesielt kjent for sitt mangfold.
• Respekter templer: Ta av skoene før du går inn i templer og klostre. Spør alltid om tillatelse før du tar bilder av religiøse steder.
• Prøv lokal mat: Smak på tradisjonelle retter som momo (dumplings) og dal bhat. Spis på hygieniske restauranter anbefalt av lokalbefolkningen.
• Støtt lokale guider: Bruk lisensierte guider og bærere for trekking. Dette sikrer både din sikkerhet og støtter lokalsamfunnet.

Ikke gjør

• Unngå tap av tålmodighet: Nepalsk tid er mer avslappet enn vestlig tid. Forvent forsinkelser og ta det med ro.
• Ikke drikk springvann: Bruk kun flaskevann eller renset vann. Unngå is i drikke hvis du er usikker på vannkilden.
• Ikke kle deg upassende: Unngå utfordrende klær, spesielt ved besøk til templer og landsbyer. Dekk skuldre og knær.
• Ikke ta bilder uten tillatelse: Spør alltid om lov før du fotograferer mennesker, spesielt i landsbyer og religiøse steder.
• Ikke gi penger til tiggere: Støtt heller lokale veldedige organisasjoner som arbeider med samfunnsutvikling.

Siste tips

• Last ned kart og viktig informasjon offline, da internettforbindelsen kan være ustabil utenfor byene.
• Ta med hodelykt eller lommelykt da strømbrudd er vanlige, spesielt utenfor Katmandu.
• Kjøp en lokal SIM-kort ved ankomst for rimelig tilgang til mobiltjenester og internett.
• Ha alltid med deg kopier av viktige dokumenter og oppbevar originalene trygt på hotellet.